先にタイトルの自論から言ってしまうと 「健康目的であれば自宅筋トレで問題無し」だと私は考えいます。 ジムに通う必要のある人は極端に身体を大きくしたい人や、筋トレがもはや趣味レベルの人などではないでしょうか。 このような考え方ですが、過去に1年…
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